SESJE UWALNIAJĄCE
Odzyskaj sprawczość nad swoim życiem.
Uwalnianie emocji jest ważnym, jeżeli nie najważniejszym, aspektem zdrowia psychicznego i fizycznego. Naturalny proces wyrażania i „sprzątania” w sobie jest naszą immanentną cechą, trzeba tylko zrozumieć kilka mechanizmów.
Niezależnie od tego, czy odczuwasz złość, smutek czy strach pamiętaj, że to tylko proces i możesz mieć na niego wpływ.
Uwolnienie „bagażu” pozwala nam na zmianę odczuwania siebie i świata w określonych sytuacjach. Dotyczy to również psychomotoryki, każda reakcja emocjonalna to zmiana postrzegania momentu oraz realny szlak napięć w ciele – można to wszystko zmieniać/korygować.
Powinniśmy nauczyć się obchodzić z tym co w sobie nosimy. Tylko w ten sposób możemy stawać się lepszymi wersjami samych siebie, uzdrawiać relacje i kreować „lżejszy” i bliższy naszemu sercu świat 🙂
Jak w każdej skutecznej formie pracy ze sobą należy być gotowym na trudne doświadczenia psychosomatyczne po spotkaniu. Nasza istota może potrzebować czasu żeby ponownie się poukładać.
TRENING MENTALNY
Popraw jakość swojego życia i naucz się jak lepiej zarządzać własną energią.
Trening mentalny w moim wydaniu nierozerwalnie związany jest z wyżej opisanymi sesjami. Poznanie zasad wg których funkcjonuje nasz umysł, stosowanie technik wizualizacji, koncentracji czy medytacji powoduje wzrost zaufania do samych siebie i daje nam narzędzia do, najpierw zidentyfikowania problemu, a następnie do uporania się z nim.
Kształtowanie uważności, pozytywnego myślenia czy ćwiczenia uwalniające naszą kreatywność mogą przynieść bardzo wiele korzyści takich jak poprawa wydajności, zarządzania własną energią, pewności siebie i zdolności do radzenia sobie z wyzwaniami życiowymi.
Pamiętajmy, że trening mentalny jak każdy trening wymaga zaangażowania oraz konsekwencji. Jest to proces, który może przynieść wiele korzyści jednak wymaga czasu i cierpliwości.
Sesje uwalniające i trening mentalny są jak para nóg - zawsze idą razem i próżno zastanawiać się, która jest ważniejsza
Sesje/trening mentalny prowadzę w języku polskim i angielskim.
Możemy spotkać się:
- w gabinecie
- online
